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閱讀量：8078 發(fā)表時間：2022-11-12
周身乏力生活調理
1.保證充足的睡眠。另外，聽音樂、練書法、繪畫、散步等也有助于解除疲勞。
2.注意飲食營養(yǎng)的搭配，選擇富含蛋白質、脂肪和B族維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚肉等;多食水果、蔬菜和適量飲水亦有助于消除疲勞。
3.適當參加體育鍛煉和文娛活動，積極休息。
4.應調整好心態(tài)，保持情志舒暢。
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